La MJC de Mayet vous propose d’assister à un stage découverte du Yoga sur chaise animé par Camille Langevin.
Le mardi 27 mai 2025 de 19h15 à 20h15 à la Salle des Fêtes de Mayet.
Gratuit pour les adhérents ; 5 euros pour les non-adhérents de la MJC de Mayet.
Attention : réservation obligatoire par mail sur mjcmayet@gmail.com
Le yoga sur chaise : qu’est-ce que c’est ?
Le yoga sur chaise est une pratique accessible qui permet aux individus de bénéficier des bienfaits du yoga tout en restant assis.
C’est une excellente option pour ceux qui ont des limitations de mobilité, des blessures ou qui cherchent une approche plus douce de l’exercice physique.
Le yoga sur chaise peut inclure des postures adaptées, des exercices de respiration et des techniques de méditation, tout en mettant l’accent sur l’amélioration de la flexibilité, la force et l’équilibre.
Les participants peuvent s’attendre à développer une meilleure conscience corporelle et à réduire le stress, le tout dans un environnement accueillant et inclusif.
Ce type de yoga offre une opportunité de se connecter avec soi-même et de pratiquer la pleine conscience, tout en respectant les capacités individuelles de chaque participant.
Voir en pièce jointe l’affiche de l’événement :
