Informations générales

Les activités démarrent la semaine du lundi 13 septembre 2021 et se terminent la semaine du 20 juin 2022.

Les activités se dérouleront sous réserve d’un nombre suffisant d’inscriptions.

La MJC se réserve le droit de réorganiser les cours si nécessaire (se renseigner à l’inscription).

La MJC étant gérée uniquement par des bénévoles, nous demandons à tous les adhérents de respecter les jours d’inscription.

Nous vous rappelons que pour toutes les activités enfants, il est obligatoire d’accompagner et de venir chercher votre enfant dans sa salle d’activités.

 

 ATTENTION: LE PASS SANITAIRE EST OBLIGATOIRE POUR L’ ACCES AUX ACTIVITES DE LA MJC ( Animateurs, bénévoles et adhérents)COMME STIPULE DANS LE DECRET DU 7 AOUT 2021

01

Théâtre

Théâtre d'improvisation enfants (à partir de 8 ans)

Lyse POISSON

“Improviser, ça ne s’improvise pas”. Voilà un adage célèbre bien connu des participants de cette pratique artistique. En effet, l’improvisation théâtrale répond à un certain nombre de règles toutes garantes du cadre de la création. Venez découvrir votre imaginaire, comment raconter des histoires, jouer des personnages et faire vivre des lieux. Venez développer votre sens de l’écoute, le lâcher prise et votre spontanéité car notre second adage est “Tout le monde peut improviser”.

N’hésitez plus ! Osez.

Mardi 17H30-18H45 à la salle des fêtes

120€ pour 30 séances

Théâtre enfants (à partir de 8 ans)

Muriel CAMUS

L’atelier théâtre est ouvert à tou(te)s sans aucun niveau requis. Le théâtre est un espace d’expérimentation,  de création et de jeu. Vous allez travailler autour de la découverte du jeu théâtral, de l’improvisation et de l’écriture scénique. L’objectif de l’atelier est de pouvoir proposer en fin d’année une ou plusieurs représentations d’un spectacle.

Mercredi 14H30-16H au 1er étage du centre culturel

90€

02

Danse

Modern Jazz pour enfants, adolescents et adultes

Animateur : Maryse TELHIER – Lieu : 1er étage du centre culturel

Le Modern Jazz est un mélange de plusieurs danses, comme le classique, la danse africaine, le hip hop.

Il laisse beaucoup de liberté d’expression sans oublier toutes les techniques et les codes associés à la danse. Cette danse joue sur les rythmes et les techniques. Le cours commence avec un échauffement pour trouver une fluidité dans le mouvement.

Puis se poursuit par des propositions en déplacements pour amener le danseur à prendre conscience de l’espace dans lequel il évolue, mais aussi de l’espace qu’il crée par son mouvement. Ces enchaînements dansés permettent d’approfondir la technique de la danse.

Eveil
(4 à 5 ans)
Modern Jazz
enfants
Jazz contemporain (atelier création)
Modern Jazz
adultes
Eveil (4 à 5 ans) Mardi 17H30-18h1590€
Modern Jazz enfantsLundi 17H30-18H30 (CE2,CM1 débutant)
Lundi 18H30-19H30 (CM1,CM2, 6eme débutant)
Mardi 18H15-19H15 (CP-CE1)
105€
Jazz contemporain (atelier création)Mercredi 18H45-20H15 (6eme confirmé et plus)130€
Modern Jazz adultesMardi 20h15-21H15105€
Breakdance

Animateur : Sekou DIAGOURAGA – Lieu : 1er étage du centre culturel

Style de danse caractérisé par leurs aspects acrobatiques et leurs figures au sol, l’essentiel étant de partager le plaisir de danser avec les autres.

17h30 – 18h30 (débutants à partir de 8 ans)

18h30 – 19h30 (initiés plus de 13 ans)

19h30 – 20h30 (confirmés)

140 € pour 30 séances

03

Sport & Bien être

Zumba®

Maryse TELHIER

Zumba® est un cours qui mélange des rythmes latinos et internationaux avec des mouvements de fitness. Les chorégraphies suivent par intervalles : rythmes lents, rapides, qui s’enchaînent…permettant ainsi de sculpter son corps, de tonifier ses muscles et de gagner en endurance tout en s’amusant.

Lundi 20h15-21h15 au gymnase

Mardi 19h15-20h15 au 1er étage du centre culturel

105€

Judo

Frédéric LECLAIR (professeur diplômé d’état et ceinture noire 4ème Dan)

Le Judo est un art martial et un sport de combat fondé au Japon par Maître Jigoro Kano en 1882 et qui se traduit littéralement par “voie de la souplesse”. Le Judo se compose d’un ensemble de projections, de contrôle au sol, d’étranglements et de clés de bras. 

Pour les plus jeunes, la pratique du judo permet l’acquisition de certaines valeurs telles que le respect, l’amitié ou la politesse. Elle permet également de canaliser son énergie et d’extérioriser ses émotions. Le Judo permet aux plus jeunes d’apprendre à connaitre leur corps ainsi que ses limites.

Le travail demandé à chaque entraînement transmet aux plus jeunes la philosophie de ne jamais abandonner et de travailler dur pour atteindre ses objectifs.

Pour ceux qui sont animés par l’esprit de compétition, le Judo permet de mesurer sa qualité technique vis-à-vis d’autres judokas de clubs différents.

Lien ffjudo : https://www.ffjudo.com

Lien usa : https://judoarnage.wixsite.com/judo

Lundi au dojo du gymnase

17h00-18h00 pour les enfants de 2016 à 2013

18h00-19h00 pour les enfants à partir de 2012

105€ + licence FFJudo de 40€

Taïso

Frédéric LECLAIR (professeur diplômé d’état et ceinture noire 4ème Dan)

Le Taïso est un sport d’origine japonaise. Souvent pratiqué dans un dojo, vêtu d’un judogi, ou d’un kimono plus léger, parfois simplement en tenue sportive.

A l’origine, le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entraînement. De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d’âge, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l’entretien physique. C’est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).

Les exercices du Taïso sont donc très variés, la plupart se font en binômes et ont pour but :

  • L’entretien cardio-respiratoire
  • L’amélioration de l’endurance
  • Le renforcement musculaire
  • L’amélioration de l’équilibre
  • L’amélioration des capacités psychomotrices
  • L’amélioration de la coordination générale des membres
  • L’assouplissement
  • La relaxation

 

Lundi 19h00-20h00 (dès 14 ans) au dojo du gymnase

105€ + licence FFJudo de 40€

Fitness

Emilie SERGENT

Cours de remise en forme avec échauffement, travail cardio-vasculaire, renforcement musculaire complet et avec matériel (ballon, haltères, élastiques…). L’activité se fait en différentes étapes:

  • un échauffement

  • une partie visant à sculpter harmonieusement les différentes parties du corps,

  • un entretien et un travail des différents groupes musculaires permettant de tonifier,

  • une dernière partie d’étirements afin de relâcher les tensions et vous assouplir.

Possible de coupler la séance de fitness avec trente minutes de stretching. L’étirement ou stretching (de l’anglais to stretch, étirer) est une forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d’étirer et d’assouplir l’ensemble de l’organisme.

Mercredi au gymnase

19h00-20h00 cardio-training et renforcement musculaire

20h-20h30 stretching

105€ fitness seul 130€ avec le stretching

Baby gym (3 à 6 ans)

Emilie SERGENT

Activité permettant à l’enfant de découvrir son corps, ses capacités. La mise en place d’un parcours adapté à son âge doit lui permettre, grâce à la mise en place de parcours différents ( tapis , mini trampolines, poutres …),de prendre confiance en lui, de développer son équilibre, de réaliser des roulades

Mercredi 17h30-18h15 au gymnase

90€

Footing

Atelier autogéré tout niveau

Venez rejoindre les adhérents de la MJC qui se réunissent le samedi ou dimanche matin pour un footing. Départ du stade de Mayet.

dimanche

9h-10h

Pas de cotisation seulement une adhésion à la MJC

 

Yoga

Chloé DUBOIS & Martine BOSQUE OLIVA

Imprégné des traditions du maître de yoga Krishnamacharya et de ses disciples; B.K.S. Iyengar et Pattabhis Jois (créateur de l’Ashtanga), le yoga Vinyasa est une pratique dynamique dans laquelle les postures sont liées entre elles et reposent sur la synchronisation avec la respiration. Pendant mes cours, vous serez guidé(e) à travers des séquences douces et fluides qui apaisent le système nerveux tout en réveillant le corps de manière mouvante et consciencieuse.

Suivant le calendrier disponible dans la rubrique Téléchargements

avec Chloé DUBOIS :

Mardi 19h-20h15 à la salle des fêtes

avec Martine BOSQUE OLIVIA :

Jeudi 18h15-19h30 à la salle des fêtes

Vendredi 15h00-16h15 à la salle des fêtes

190€ pour 30 séances

Qiqong

Jean-François ROUSSEAU

Le Qi Gong est la gymnastique énergétique chinoise de santé et déveil. Il se caractérise par une alternance d’exercices en mouvements et posturaux dans une recherche de fluidité, d’ancrage et d’harmonie du geste
Sa pratique se fonde sur 3 principes :

  • Le contrôle du mouvement, naturel, lent et détendu.
  • Le contrôle de la respiration lente et synchrone avec le geste.
  • Le contrôle de la pensée, qui dirige le Qi, le souffle à l’intérieur du corps.

Vendredi au Métronome (suivant le calendrier distribué en début de saison)

9h00-10h30 & 10h45-12h15

70€ pour 14 séances

04

Création

1
Art floral (adultes)

Christine LANDELLE

Réalisation à chaque séance (1 fois par mois) d’une composition en fleurs fraîches permettant d’aborder des thèmes, des techniques, des styles différents.

Au rez-de-chaussée du centre culturel (suivant le calendrier distribué en début de saison)

Mercredi 14h00 – 16h30 / 16h30 – 19h00

Jeudi 9h30 – 12h00 / 14h00 – 16h30

Samedi 9h30 – 12h00

44€ pour 4 séances (matériel non fourni)

Stage découverte possible : une ou deux séances pour 12€ (sans compter les fleurs)

2
Japonais

Namié FUKAO

Vous aimez la culture japonaise et vous rêvez de parler le japonais. Namié notre professeur d’origine japonaise formée en langue vous fait découvrir sa langue natale et sa culture à la fois traditionnelle et moderne. Cours ludique et adapté à votre niveau et à votre intérêt.

Mardi ( Niveau Débutant) maison des associations et Vendredi ( Niveau avancé) au rez-de-chaussée du centre culturel  19h00 – 20h00

72€ pour 9 séances ( 3 cycles possibles)

Calendrier : Télécharger ici

3
Couture

Anne Marie LORIN

Modéliste de formation, Anne-Marie propose de partager sa passion avec ceux et celles qui désirent pratiquer la couture. Ce cours limité à 8 personnes doit vous permettre de progresser, de créer à votre rythme et suivant vos envies. L’inscription se fait par série de 4 séances suivant planning.

Mardi au dernier étage de la maison des associations 18h00 – 21h00

54€ pour 4 séances

4
BD, Manga Comics

Pascal LE PERSON

De 7 à 77 ans, pour perfectionner votre dessin, créer des histoires, parler BD, faire des planches, se retrouver entre passionnés, côtoyer des auteurs.

Mercredi à la Médiathèque 17h00 – 18h30

70€ pour 15 séances

05

Autres ateliers

Jeux modernes
(ado / adultes)

Autogéré par Romain GERNIGON

Soirée dégustation
de vins

Jean Louis VOVARD

Jeux modernes Une quête vers le plaisir de jouer ensemble, bienvenue à vous,
aventuriers du monde des jeux.
Entrez dans l’univers des dés, des cartes, des potions, des merveilles du
monde, du western et autres meeples pour les plus téméraires. Vous
pourrez vous amuser sur des jeux connus et en découvrir de nouveaux,
venez nombreux.

Vendredi
à la Maison des associations

20h30 – à épuisement !!!

5€
Soirée dégustation Pour cette 6ème année, 5 dates ont été retenues entre Octobre et Mai pour vous faire profiter de moments dégustatifs conviviaux. Ouvertes et accessibles à tous, néophytes ou connaisseurs, ces soirées sont
des moments de partage qui vous permettront de voyager dans les vignobles et les champs de canne à sucre.

Mardi
au rez-de-chaussée du centre culturel

19h30 – 21h30

  • 1 soirée 18€
  • 2 soirées 34€
  • 3 soirées 50€
  • 4 soirées 66€
Téléphone

06 71 71 16 75
06 18 62 26 97

Adresse

Centre Culturel, Espace Lichtenau 72360 Mayet